در حال حاضر محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.
در این دوره آموزشی انجام مجموعه ای از حرکات یوگا را یاد می گیرید که به کمک آن ها خواهید توانست بالاتنه خود را تقویت کرده و حرکات کششی لازم را بر روی آن پیاده کنید.
عنوان اصلی : Upper Body Flow
Drinie - جریان بالاتنه
Upper Body Flow
در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.
تمرین های یوگای تقویت شکم ، پهلو و بالا تنه
آموزش تقویت دست و انجام حرکات ایستادن روی دست در یوگا
آموزش تمرین های یوگای دارما
آموزش تمرین های کششی و قدرتی جانبی در یوگا
آموزش انجام حرکات یوگا بدون فشار آوردن روی مچ دست
آموزش آرام کردن بدن و ذهن در پایان روز با حرکات یوگا
آموزش تمرین برای رسیدن به پوز ایستادن روی سر
آموزش داشتن حرکاتی به نرمی آب در یوگا
-main-resized.jpg)
آموزش تمرین های کششی بالاتنه
آموزش تمرین های تنفسی و مراقبه Pranayama برای رسیدن به آرامش
