آموزش تمرین یوگا در طبیعت : این مجموعه نیویورک

به انرژی پر جنب و جوش شهر با کلاس ها ضربه بزنید تا بتوانید از شما شارژ کنید و شما را از بین ببرید. شما تمرینات خود را به اسپیلین منظره، Riverside توسط Bridge Brooklyn، و در نزدیکی سبز پارک مرکزی با کلاس های یوگا Stackable و کلاس های تناسب اندام طراحی شده برای هر سطح و هر خلق و خوی. شما همیشه چیزی برای مطابقت با انرژی خود پیدا کنید، از یک تقویت سریع قلب به یک کشش ترمیم طولانی. تمرین این جلسات 5، 10، 15، و 20 دقیقه ای در هر زمان و هر کجا برای ایجاد تمرین ایده آل خود.
در این سری، شما:
- پشته و تکرار کلاس ها برای ایجاد تمرین کامل خود را
- از یوگا انرژی، قدرت وزن بدن و تمرینات شریک را انتخاب کنید
- قطار و جریان با خوشبختی، مربیان با انرژی بالا

عنوان اصلی : ALO IN THE WILD: NEW YORK

سرفصل های دوره :

10 دقیقه ABS و فعال سازی اسلحه
10 دقیقه پایین بدن آتش
10 دقیقه شریک بدن کامل Sculpt
10 دقیقه شریک قدرت کامل بدن
عرق افقی 10 دقیقه ای
هسته یک طرفه 10 دقیقه ای
فوکوس کامل بدن 15 دقیقه
15 دقیقه سفر به قطب نما
کل بدن 15 دقیقه به نوبه خود
20 دقیقه آن را Bootcamp رایت کنید
20 دقیقه جریان انرژی بدن کامل
20 دقیقه قدرت در پارک
20 دقیقه بالا به عرق پا
20 دقیقه کل پیلاتس بدن
20 دقیقه جنگجو جریان آهسته
اسلحه 5 دقیقه ای و ران داخلی
5 دقیقه در سراسر جهان ریه
5 دقیقه انرژی بالا Emom
5 دقیقه فشار پانک
نحوه برخورد با این سری