آموزش مبانی ارگونومی

در این مجموعه آموزش قدم به قدم یاد می گیرید که چطور از بدن خود در مقابل عادت های بد مراقبت کنید. همچنین اصول و تکنیک های بکارگیری ارگونومی را در هنگام کار و استراحت و . . . یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Ergonomics 101

سرفصل ها :

1. ارگونومی 101
مقدمه ای بر ارگونومی 101: هک کردن فضای کاری شما
تنظیم ارگونومیک صندلی
با استفاده از میز ایستاده
فشار چشم و لنزهای تجویزی
ورزش هایی برای رفع خستگی چشم
عیب یابی کمردرد
عیب یابی درد مچ دست و بازو
استفاده از لپ تاپ در محل کار
ارگونومی: عوامل خطر رایج
راه حل هایی برای رفع خستگی چشم در محل کار