در این دوره آموزشی در یک کلام یاد می گیرید که چطور بهترین نسخه خودتان را به محیط کار ببرید. در حقیقت تکنیک هایی را یاد می گیرید که بیشترین تمرکز و کارایی و لذت و خلاقیت را در محیط کارتان داشته باشید.
عنوان اصلی : The Mindful Workday
1. روز کاری آگاهانه
معرفی Mindful Workday
یک رفت و آمد صبحگاهی آرام
یک سطح کاری آگاهانه
نزدیک شدن به یک به یک با رئیس خود
خرابی و خرابی بهتر
استراحت زندگی برای شکستن
جلسات ذهنی
رفت و آمد به خانه
The Mindful Workday
در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.
آموزش حفظ و بهبود سلامت آرنج و مچ دست
آموزش مدیریت استرس بوسیله مدیتیشن
آموزش حرکات ساده یوگا بر روی صندلی برای سالم ماندن و حفظ ارگونومی بدن
Relieve Body Tension: Exercises You Can Do at Your Desk
آموزش تمرین دادن بدن در صندلی های هواپیما
آموزش مبانی ارگونومی
آموزش تمرین های گردن برای افرادی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند
آموزش تمرین های تنفسی ویژه افرادی که ماسک می پوشند
آموزش تمرین های خود مراقبتی و ماساژ خود ویزه پشت میز نشین ها
✨ تا ۷۰% تخفیف با شارژ کیف پول 🎁
مشاهده پلن ها
