Mindfulness & Visualisation for Athletes

سرفصل های دوره

Master mindfulness and mental imagery (visualization) with this hands-on course

1. Introduction

1.1 MVFA course handbook.pdf

1. Welcome

2. Introduction to mindfulness and visualisation

3. Tips for quality practice

2. Mindfulness practices

1. Breath

2. Focus

3. Body scan

4. Confidence

5. Next step

6. Handling setbacks

7. Stress reduction

8. Progressive muscle relaxation

3. Visualisation practices

1. Skill acquisition

2. Competition preparation

3. Confidence

4. Anxiety control

5. Motivation

4. Mindfulness theory

1. How mindfulness works

2.1 Mindfulness references.pdf

2. Evidence for mindfulness

3. History of mindfulness

4. Test your knowledge.html

5. Visualisation theory

1. How visualisation works

2. The PETTLEP model

3.1 Visualisation references.pdf

3. Evidence for visualisation

4. Test your knowledge.html

6. Conclusion

1. Conclusion

2. Bonuses.html

7. Appendices

1.1 Body scan.mp3

1.2 Breath.mp3

1.3 Confidence.mp3

1.4 Focus.mp3

1.5 Handing setbacks.mp3

1.6 Next step.mp3

1.7 Progressive muscle relaxation.mp3

1.8 Stress reduction.mp3

1. Mindfulness audio downloads.html

2.1 Anxiety control.mp3

2.2 Competition preparation.mp3

2.3 Confidence.mp3

2.4 Motivation.mp3

2.5 Skill acquisition.mp3

2. Visualisation audio downloads.html

139,000 تومان

خرید اشتراک افزودن به سبد خرید

خرید دانلودی فوری

در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

تولید کننده: Udemy