دوره یادگیری و تمرین دادن تنفس در هنگام ورزش

در این دوره آموزشی قدم به قدم هم تنفس صحیح را یاد می گیرید و هم خواهید آموخت که چطور با حرکات ورزشی توان تنفسی بیشتری داشته باشید. 

عنوان اصلی : Power of Breath

سرفصل ها :

چگونه به این طرح نزدیک شویم
سطح 1- تمرین تنفس نشسته
سطح 2- تمرین تنفس نشسته
سطح 3- تمرین تنفس نشسته
تمرین سطح 1- یین خمباکا
سطح 2- یین خمباکا را تمرین کنید
تمرین سطح 3- Vinyasa Khumbaka
پیش نمایش- سطح 1 تمرین تنفس
نظریه- دیرگا سواسام و اوجایی
نظریه - کاپالاباتی و نادی شدهانا
نظریه- کومباکا و ویلوما