آموزش مربیگری و همراهی دیگران در حرکات ورزشی و یوگا

در این دوره آموزشی قدم به قدم یاد می گیرید که چطور یک همراه ، دستیار و مربی دیگران در حرکات ورزشی ( یوگا ) باشید. 

عنوان اصلی : Art of Assists

سرفصل ها :

3 روش مختلف برای کمک کردن
به دانش آموز کمک کنید، نه ژست
کمک در مقابل تنظیم
پیچش شکم
تعظیم
پل
چاتورانگا
ژست کودک
کبرا و سگ رو به بالا
ژست صورت گاو
آسیب نرسان
سگ رو به پایین
هر ژست یک هدف دارد
ژست بلند شست پا
زاویه جانبی توسعه یافته
ژست نیمه ارباب ماهی ها
Half Moon & Half Moon Chapasana
خم شدن سر تا زانو به جلو
چگونه به این سریال نزدیک شویم
مسئولیت قانونی
لانج پایین
حرکت به داخل و خارج
کبوتر و شاه کبوتر
ژست پلانک
ژست صورت خوابیده گاوی
حالت خمیده دست به شست پا
کبوتر خوابیده
جنگجوی معکوس
حالت چرخشی سر تا زانو
زاویه جانبی چرخشی
ساواسانا
خم جلو نشسته
تاشو با پاهای پهن نشسته به جلو
سگ تک پا رو به پایین
سلام خورشید الف - کمک جریان
مثلث
سلام به سمت بالا و کوه
جنگجو I
جنگجو دوم
چرخ
چرا ما کمک می کنیم
تا شدن به جلو با پاهای پهن