جمع جزء: 378,000 تومان
- × 1 عدد: Fostering Excellence: How to Upskill and Reskill Your Team - 189,000 تومان
- × 1 عدد: آموزش Texture, Shading در Blender - 189,000 تومان
2
در این مجموعه آموزش قدم به قدم یاد می گیرید که چطور بوسیله مدیتیشن مدیریت استرس را بخوبی و در پروژه های واقعی یاد بگیرید.
عنوان اصلی : De-stress: Meditation and Movement for Stress Management
1. استرس زدایی
از ذهن شما خارج شده است
دستها را مانند ابر تکان دهید: نشسته
با تنفس متناوب از سوراخ بینی ذهن خود را آرام کنید
مچ دست خود را شل کنید: تکنیک های خود ماساژ
خود ماساژ بالاتنه
احساس ناامیدی می کنید؟
De-stress: Meditation and Movement for Stress Management
در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.
آموزش تمرین های خود مراقبتی و ماساژ خود ویزه پشت میز نشین ها
آموزش داشتن بهترین عملکرد و تمرکز در محیط کار
آموزش مبانی ارگونومی
آموزش تمرین های گردن برای افرادی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند
آموزش حرکات ساده یوگا بر روی صندلی برای سالم ماندن و حفظ ارگونومی بدن
Relieve Body Tension: Exercises You Can Do at Your Desk
آموزش تمرین های تنفسی ویژه افرادی که ماسک می پوشند
آموزش تمرین دادن بدن در صندلی های هواپیما
آموزش حفظ و بهبود سلامت آرنج و مچ دست
✨ تا ۷۰% تخفیف با شارژ کیف پول 🎁
مشاهده پلن ها
