در این دوره آموزشی در یک کلام یاد می گیرید که چطور بهترین نسخه خودتان را به محیط کار ببرید. در حقیقت تکنیک هایی را یاد می گیرید که بیشترین تمرکز و کارایی و لذت و خلاقیت را در محیط کارتان داشته باشید.
عنوان اصلی : The Mindful Workday
1. روز کاری آگاهانه
معرفی Mindful Workday
یک رفت و آمد صبحگاهی آرام
یک سطح کاری آگاهانه
نزدیک شدن به یک به یک با رئیس خود
خرابی و خرابی بهتر
استراحت زندگی برای شکستن
جلسات ذهنی
رفت و آمد به خانه
The Mindful Workday
در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.
آموزش مدیریت استرس بوسیله مدیتیشن
آموزش تمرین دادن بدن در صندلی های هواپیما
آموزش تمرین های خود مراقبتی و ماساژ خود ویزه پشت میز نشین ها
آموزش مبانی ارگونومی
آموزش حفظ و بهبود سلامت آرنج و مچ دست
آموزش تمرین های تنفسی ویژه افرادی که ماسک می پوشند
Relieve Body Tension: Exercises You Can Do at Your Desk
آموزش حرکات ساده یوگا بر روی صندلی برای سالم ماندن و حفظ ارگونومی بدن
آموزش تمرین های گردن برای افرادی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند
✨ تا ۷۰% تخفیف با شارژ کیف پول 🎁
مشاهده پلن ها
