آموزش تمرین یوگا در طبیعت : این مجموعه مونته نگرو

کاوش جزایر پر زرق و برق، سواحل زیبا، و کوه های خیره کننده مونته نگرو در حالی که در تمرین کامل خود را نصب کنید. خود را با کلاس های 5، 10، 15، و 20 دقیقه ای که می توانید برای ایجاد روال مناسب ایده آل خود قرار دهید، حمل کنید. شما همه چیزهایی را که نیاز دارید برای عرق کردن و تازه کردن، از تناسب اندام عملکرد کامل بدن به انرژی یوگا توسط دریا، پیدا کنید، پیدا کنید. اجازه دهید از مات و غواصی درست کنید.
در این سری، شما:
پشته و تکرار کلاس ها برای ایجاد تمرین کامل خود را
را انتخاب کنید از یوگا قدرت، تناسب اندام عملکردی، و تمرینات شریک
قطار و جریان با خوشبختی، مربیان با انرژی بالا

عنوان اصلی : ALO IN THE WILD: MONTENEGRO

سرفصل های دوره :

10 دقیقه EMOM برای سرعت
10 دقیقه 10 دقیقه فرسودگی بدن
مدار تناسب اندام 10 دقیقه ای
10 دقیقه نور بدن پایین تر
10 دقیقه تمرین کوهستان برای دو
10 دقیقه تمرین شریک پیک
15 دقیقه احساس باسم های خوب و همسترینگ
3 دقیقه کامل انرژی بدن Energizer
15 دقیقه جریان صبح بخیر
15 دقیقه طولانی و قوی پاها
20 دقیقه Cliffide Cardio Sculpt
20 دقیقه جریان به هدف
20 دقیقه شارژ کامل بدن
20 دقیقه سطح بدن کامل بالا
20 دقیقه جریان انرژی بالا vibe
20 دقیقه تمام بدن حرارت بالا
5 دقیقه Cardio Push
هسته 5 دقیقه ای توسط دریا
Refresh هسته 5 دقیقه
5 دقیقه ای بیدار شدن در کودک
نحوه برخورد با این سری