آموزش تمرین یوگا در طبیعت : این مجموعه در ترکیه

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با یوگا یاد می گیرید.

عنوان اصلی : ALO IN THE WILD: TURKEY

سرفصل ها :

تقویت کننده غنیمت 10 دقیقه ای
10 دقیقه مرگ توسط اسکات
سفر 10 دقیقه ای شریک به سرپایی
10 دقیقه فعال سازی کل تحرک
10 دقیقه بالاتنه
تمرین 10 دقیقه ای برای دو نفر
عرق پاک کننده 15 دقیقه ای
کشش 15 دقیقه ای لذت بخش ترکی
سفر 15 دقیقه ای به پایه جلو بازو
مهمانی مجسمه سازی 15 دقیقه ای پیلاتس
خرابی کامل بدن 20 دقیقه ای
20 دقیقه تمام بدن فلکس
سفر 20 دقیقه ای تمام بدن
جریان 20 دقیقه ای هاتا سم زدایی
جریان 20 دقیقه ای پاور Vinyasa
20 دقیقه جریان آهسته و تجسم یافته
فرسودگی هسته ای 5 دقیقه ای
قدرت ذهنی 5 دقیقه ای
تنفس ترمیمی 5 دقیقه ای
نان تست 5 دقیقه ای در ترکیه
چگونه به این سریال نزدیک شویم