در حال حاضر محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.
در این دوره آموزشی با حرکات ایستادن بر روی دست یوگا آشنا شده و آن ها را همراه با دو مدرس دوره تمرین خواهید کرد.
عنوان اصلی : JOURNEY TO HANDSTAND
پایه 30 ثانیه ای روی دیوار
دسته های 40 ثانیه ای روی دیوار
بلوک هلدینگ
فشرده سازی گام به جلو
Core Strength Party I
Core Strength Party II
Core Strength Party III
ژست کلاغ
حرکات قورباغه و حیوانات
رازک قورباغه و استرادل
کشش و تحرک همسترینگ
پایه دستی در جریان
حرکات پایه دستی روی دیوار
پایه دستی بینی و انگشتان پا به دیوار
پایه دستی با پشتی روی دیوار
چگونه به این طرح نزدیک شویم
L کیک آپ
دریل های آماده سازی لولاسانا
پلانک، پلانک کناری و پوش آپ
پیش نمایش- مچ دست، دست و تخته
چالش پوش آپ
مته های حرکتی استرادل نشسته
تسکین شانه
تقویت کشش شانه
ساید پلانک نگه می دارد
جوراب می کشد تا تقسیم شود
جوراب کشیدن
تقسیم بر بلوک
درود بر خورشید
سه پایه 1 دقیقه ای
تاک هاپس
ضربه زدن به دیوار
JOURNEY TO HANDSTAND
در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.
آموزش جابجا کردن مرزهای بدن تان : مجموعه تمرین ها و حرکات ورزشی ( یوگا ) 10×10
آموزش Pose ها و حرکاتی که قدرت شما را افزایش میدهند
آموزش تمرین قدرت و انعطاف با یوگا
آموزش حرکات ورزشی تعادل ساز
یادگیری 7 جلسه تمرین یوگا
آموزش حرکات یوگای خورشیدی
آموزش ترکیب حرکات پر انرژی و سرد کردن یوگا
آموزش تمرین دادن عضلات باسن و همسترینگ
آموزش یوگای صبحگاهی برای حداکثر کردن کارایی بدن و ذهن
آموزش داشتن آخر هفته شاد و آرامش بخش با یوگا
✨ تا ۷۰% تخفیف با شارژ کیف پول 🎁
مشاهده پلن ها