آموزش ایجاد سلامت در ذهن و بدن تان بوسیله یوگا

یوگا نه تنها ورزش بدن است بلکه ورزش روح و ذهن نیز هست. در این دوره آموزشی با یوگا آشنا شده و سپس قدم به قدم تمرین های آن را برای ایجاد سلامتی در جسم و ذهن تان را خواهید آموخت. 

عنوان اصلی : Yoga for a Healthy Mind and Body

سرفصل ها :

یوگای غربی
یوگا با نفس شروع می شود
یوگا و تسکین درد
یوگا برای داشتن قلب سالم
یوگا و رفتار اعتیاد آور
یوگا برای افسردگی و اضطراب
آینگار یوگا
یوگا قدرت
یین یوگا
آنوسارا یوگا
فارست یوگا
یوگای روزمره