در این دوره آموزشی در یک کلام یاد می گیرید که چطور بهترین نسخه خودتان را به محیط کار ببرید. در حقیقت تکنیک هایی را یاد می گیرید که بیشترین تمرکز و کارایی و لذت و خلاقیت را در محیط کارتان داشته باشید.
عنوان اصلی : The Mindful Workday
1. روز کاری آگاهانه
معرفی Mindful Workday
یک رفت و آمد صبحگاهی آرام
یک سطح کاری آگاهانه
نزدیک شدن به یک به یک با رئیس خود
خرابی و خرابی بهتر
استراحت زندگی برای شکستن
جلسات ذهنی
رفت و آمد به خانه
The Mindful Workday
در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.
آموزش تمرین دادن بدن در صندلی های هواپیما
آموزش تمرین های خود مراقبتی و ماساژ خود ویزه پشت میز نشین ها
آموزش تمرین های گردن برای افرادی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند
آموزش حرکات ساده یوگا بر روی صندلی برای سالم ماندن و حفظ ارگونومی بدن
آموزش مدیریت استرس بوسیله مدیتیشن
آموزش تمرین های تنفسی ویژه افرادی که ماسک می پوشند
آموزش حفظ و بهبود سلامت آرنج و مچ دست
آموزش مبانی ارگونومی
Relieve Body Tension: Exercises You Can Do at Your Desk
✨ تا ۷۰% تخفیف با شارژ کیف پول 🎁
مشاهده پلن ها
