آموزش تمرین یوگا در طبیعت : هاوایی

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با تمرین یوگا یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Alo in the Wild - Hawaii

سرفصل ها :

بازوهای 10 دقیقه ای
10 دقیقه بوتی سوزاندن
10 دقیقه تمرین دوستان
خرد کردن هسته 10 دقیقه ای
مدار 10 دقیقه ای EMOM (1)
مدار 10 دقیقه ای EMOM
سش 10 دقیقه ای تمام بدن
جلسه 10 دقیقه ای داخل ران
10 دقیقه تمرین شریک
EMOM 10 دقیقه ای کل بدن
سوختگی 15 دقیقه ای سراسری
15 دقیقه فوکوس تمام بدن
لگ جم 15 دقیقه ای
تحرک 15 دقیقه ای
15 دقیقه جلسه بیرونی هیپ
جریان برق 15 دقیقه ای
جلسه تقسیم 15 دقیقه ای
15 دقیقه یوگا جریان
جریان برگشتی 20 دقیقه ای
سوختگی 20 دقیقه ای تمام بدن
انفجار 20 دقیقه ای سر تا پا
20 دقیقه لوور بادی کراش
20 دقیقه جریان آهسته
20 دقیقه سلام بر خورشید
سوختگی کامل بدن 20 دقیقه ای
20 دقیقه تمرین کل بدن
جریان یوگا 20 دقیقه ای (1)
20 دقیقه یوگا جریان
کرانچ شکم 5 دقیقه ای
5 دقیقه سوختگی بازو
غنیمت 5 دقیقه ای
تمرین 5 دقیقه ای قفسه سینه و هسته مرکزی
انفجار هسته ای 5 دقیقه ای
سریال پانچ 5 دقیقه ای
پشت و پاهای سریع 5 دقیقه ای
کشش سریع 5 دقیقه ای
شانه بازکن 5 دقیقه ای
پیچ و تاب های 5 دقیقه ای
پاور بالاتنه 5 دقیقه ای
تون 5 دقیقه ای بالاتنه
چگونه به این سریال نزدیک شویم