آموزش تمرین یوگا در طبیعت : این مجموعه Baja

âhola! Reunamos en Baja Para Alo در وحشی. ما در حال حرکت به مکزیک با جریانهای یوگا 5-، 10، 15، و 20 دقیقه ای یوگا، انفجار تناسب اندام، چرخه های HIIT، به علاوه کشش و جریان های خنک می شود. همه زمینه های بدن خود را با این دو مربی پر انرژی و الهام بخش کار کنید.
در این سری، شما:
- ایجاد یک تمرین کامل با Stackable، Classes تکرارپذیر
- بین یوگا قدرت، تناسب اندام را انتخاب کنید ، یا جلسات کشش
- قطار و جریان با خوشبختی، مربیان با انرژی بالا در وحشی

عنوان اصلی : ALO IN THE WILD: BAJA

سرفصل های دوره :

10 دقیقه غنیمت با یک دوست
انعطاف پذیری 10 دقیقه ای سرگرم کننده با دوستان
10 دقیقه کامل بدن سوختگی
اسکوپت بدن 10 دقیقه ای
10 دقیقه انفجار بدن
10 دقیقه کل بدن یوگا Sculpt
15 دقیقه تعادل ساختمان Vinyasa
15 دقیقه فوکوس پایه
15 دقیقه کامل بدن بدن
15 دقیقه بالابر بدن بالا آمادگی
20 دقیقه انرژی انرژی Vinyasa
20 دقیقه Sweat Sweat Sweat
20 دقیقه سر به پا
20 دقیقه قدرتمند Vinyasa جریان
20 دقیقه جریان آهسته
20 دقیقه تنظیم مجدد بدن
10 دقیقه نفس نفس کشیدن
5 دقیقه عرق - آن را از ABS
5 دقیقه انگشت پا در نقطه
5 دقیقه فوق العاده آتش بدن
نحوه برخورد با این سری