آموزش تمرین یوگا در طبیعت : این مجموعه کرواسی

انگشتان دست خود را به این سری Seaside سرگرم کننده بکشید! آلو در وحشی: کرواسی شما را به ساحل خیره کننده ای آدریاتیک برای Flowy Vinyasa و تناسب اندام انرژی بالا می برد â € "هیچ تجهیزات و یا گذرنامه مورد نیاز است. بین کلاس های 5، 10، 15، و 20 دقیقه ای را انتخاب کنید که می توانید برای ایجاد روال تمرین کامل خود پشته کنید. این که آیا شما نیاز به یک عرق انرژی سریع یا یک جلسه تسکین دهنده تنش بر روی مات دارید، همه چیز را برای تمرین، پشته و تکرار می کنید.
در این سری، شما:
- Curate جلسه تمرین کامل شما
- را انتخاب کنید از مایعات Vinyasa، انرژی قلبی، و قدرت وزن بدن
- قطار و جریان با Upbeat، مربیان با انرژی بالا

عنوان اصلی : ALO IN THE WILD: CROATIA

سرفصل های دوره :

گلوله های فعال 10 دقیقه ای
مدار 10 دقیقه ای قلبی
سفر 10 دقیقه ای به سرپرست
10 دقیقه پایین تر بدن تن
10 دقیقه کار پایه ایستاده
10 دقیقه کل بدنه بدن
15 دقیقه فشار کامل بدن
15 دقیقه کامل بدن قوی
15 دقيقه قلب بازي هاتا
15 دقیقه فوقانی بدن Vinyasa
20 دقیقه سیال هاتا جریان
20 دقیقه درایو کامل بدن
20 دقیقه کامل بدن شدید
20 دقیقه هاتا کشش قوی
20 دقیقه ایروبیک قدیمی مدرسه
20 دقیقه ای که خوشبختانه آفتاب آفتاب است
5 دقیقه قلب قلب گرم
5 دقیقه هسته ای در کوچه
5 دقیقه 5 دقیقه سریع بدن
5 دقیقه Savasana توسط دریا
نحوه برخورد با این سری