جمع جزء: 139,000 تومان
- × 1 عدد: آشنایی با بازار کار موجود و آینده برای رهبران اجرایی کسب و کارها - 139,000 تومان
در این مجموعه آموزش تمرین هایی را یاد می گیرید که سلامت شما گردن و ستون فقرات شما را در استفاده طولانی مدت از کامپیوتر تضمین می کنند.
عنوان اصلی : Computer and Text Neck Stretching Exercises
1. کامپیوتر و تمرینات کششی گردن با متن
معرفی سریال
پشت صندلی برای گردن شما خم شود
گردن مرغ و ذهن ولکان
گربه-گاو اصلاح شده
طولانی شدن نفس
حرکت پویا مچ دست
حرکات گردن برای مچ دست
Computer and Text Neck Stretching Exercises
در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.
آموزش تمرین دادن بدن در صندلی های هواپیما
آموزش حرکات ساده یوگا بر روی صندلی برای سالم ماندن و حفظ ارگونومی بدن
آموزش تمرین های خود مراقبتی و ماساژ خود ویزه پشت میز نشین ها
آموزش تمرین های تنفسی ویژه افرادی که ماسک می پوشند
آموزش حفظ و بهبود سلامت آرنج و مچ دست
آموزش داشتن بهترین عملکرد و تمرکز در محیط کار
Relieve Body Tension: Exercises You Can Do at Your Desk
آموزش مبانی ارگونومی
آموزش مدیریت استرس بوسیله مدیتیشن
✨ تا ۷۰% تخفیف با شارژ کیف پول 🎁
مشاهده پلن ها