در این مجموعه آموزش تمرین هایی را یاد می گیرید که سلامت شما گردن و ستون فقرات شما را در استفاده طولانی مدت از کامپیوتر تضمین می کنند.
عنوان اصلی : Computer and Text Neck Stretching Exercises
1. کامپیوتر و تمرینات کششی گردن با متن
معرفی سریال
پشت صندلی برای گردن شما خم شود
گردن مرغ و ذهن ولکان
گربه-گاو اصلاح شده
طولانی شدن نفس
حرکت پویا مچ دست
حرکات گردن برای مچ دست
Computer and Text Neck Stretching Exercises
در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.
Relieve Body Tension: Exercises You Can Do at Your Desk
آموزش داشتن بهترین عملکرد و تمرکز در محیط کار
آموزش حفظ و بهبود سلامت آرنج و مچ دست
آموزش مبانی ارگونومی
آموزش تمرین دادن بدن در صندلی های هواپیما
آموزش حرکات ساده یوگا بر روی صندلی برای سالم ماندن و حفظ ارگونومی بدن
آموزش تمرین های خود مراقبتی و ماساژ خود ویزه پشت میز نشین ها
آموزش تمرین های تنفسی ویژه افرادی که ماسک می پوشند
آموزش مدیریت استرس بوسیله مدیتیشن
✨ تا ۷۰% تخفیف با شارژ کیف پول 🎁
مشاهده پلن ها
