چگونه می توانید قاطع و دوست داشتنی باشید

استاد اطمینان و اعتماد به نفس با این راهنمای عمیق عملی توسط یک متخصص جهان

عنوان اصلی : Assertiveness Masterclass - How to be Assertive & Likeable

سرفصل های دوره :

مقدمه:
خوش آمدید
ادعای چیست؟
برای حقوق خود بایستید
برای این دوره به چه چیزی نیاز دارید؟
درک خود را:
از خود بپرسید "آیا من هستم؟"
قدردانی از مهارت های مختلف
اسکریپت های شما چیست؟
تغییر رفتار دیگران:
آیا ارزش تغییر مردم را دارد؟
می دانید چه می خواهید
آگاهی از آنها
پاداش رفتار بد
آنچه در آن برای آنها وجود دارد
تنظیم مرزها
کنترل توسط جدا شدن:
جدا شدن
از خود بپرسید "آیا این مهم است؟"
مثبت ماندن
مسئولیت
شما می توانید احساسات خود را انتخاب کنید
شما مسئول مشکلات دیگران نیستید
آنچه شما را نمی کشد شما را قوی تر می کند
مراقبه
مانتراس:
شما نیازی به توجیه ندارید
خود را دوست دارید
ایستاده زمین خود
خارج بودن از عمق شما
نحوه استفاده از مانترا
کلمات استفاده:
همیشه با این کار شروع کنید
مه را امتحان کنید
متوجه می شوم ، تفسیر می کنم ، درست است؟
هرگز خیلی دیر نیست
وقت گذاشتن برای فکر کردن
پرسیدن در مقابل اشاره
ارائه یک انتخاب راه حل
به آنها بگویید که توسط FFF اشتباه می کنند
احساسات منفی:
از شر استرس خلاص شوید
از شر گناه خلاص شوید
از شر نگرانی خلاص شوید
از پشیمانی خلاص شوید
از بی حوصلگی خلاص شوید
از عصبانیت خلاص شوید
رویکردهای مثبت:
چگونه همیشه آنچه را که می خواهید بدست آورید
تعیین اهداف
اشتباه است
به دنبال درک
فوق العاده خوب باشید
صادق بودن
"متشکرم که این موضوع را مورد توجه من قرار دادید" (واقعاً!)
هنگام حمله:
تحقیق منفی
کلیات و سخنان سخت
احساسات در مقابل حقایق
درخواست حقایق
آنها را برای گفتن
با اشاره به روند
"به طور کلی ، آیا شما خوشحال هستید؟"
مذاکره:
در عوض چیزی دریافت کنید
جرات کنید آنچه را که می خواهید بپرسید
نقطه پیاده روی خود را تنظیم کنید
تغییرات خاص بتن
آن را به آنها برگردانید
افراد سمی:
افراد سمی را شناسایی کنید
با اشاره به یک طرفه شروع کنید
یک رکورد را اندازه گیری و نگه دارید
بازیکنان بازی ها را شناسایی کنید
بسته بندی:
تبریک می گویم