آموزش خالی کردن ذهن : تغییر وضعیت ذهن و بدن

با مشاهده این دوره آموزشی قدم به قدم تغییر دادن ذهن و بدن را یاد گرفته و خالی کردن ذهن خودتان را تمرین خواهید کرد.

عنوان اصلی : Masters of Mindfulness: Transforming Your Mind and Body

سرفصل ها :

آنچه تمرین می کنید قوی تر می شود
مضامین ضروری ذهن آگاهی
استفاده از ذهن آگاهی برای رشد منابع درونی
Hardwiring Inner Resources: HEAL
ذهن آگاهی در دل شکستگی
پذیرش تغییر و انتخاب رشد
رویکردی آگاهانه به خشم
شناخت خشم خود
ذهن آگاهی در کار: قدرت اصالت
ذهن آگاهی در کار: قدرت قدردانی
فواید آموزش مغز
ذهن آگاهی به عنوان آموزش مغز
علم پیری ذهن آگاه
رفتارهای مثبتی که پیری را کند می کند
رابطه جنسی آگاهانه: حضور در بدن شما
فراتر از ارگاسم: ارتباط و جریان
هیبت: یک احساس انسانی تعریف کننده
چگونه می توانید هیبت بیشتری پیدا کنید؟
ذهن آبی: قدرت شفابخش آب
برو عمیق تر: هفت عصر آب
ذهنیت: درک زندگی درونی شما
چرخ آگاهی: الگویی برای رفاه