آموزش افزایش قدرت پا ، کمر و شانه ها با یوگا

در این دوره آموزشی یاد می گیرید که چطور با استفاده از تمرین های یوگا قدرت کمر ، پا و همچنین شانه های خود را افزایش دهید. 

عنوان اصلی : Primal Strength

سرفصل ها :

چگونه به این طرح نزدیک شویم
پیش نمایش- The Pounce
خزیدن
شناور
سر خوردن
پرش
رسیدن