آموزش آرام کردن بدن و ذهن برای خواب عالی با تمرین های یوگا

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با یوگا یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Yoga For Better Sleep

سرفصل ها :

مدیتیشن قبل از خواب
رانش کردن با سپاسگزاری
جریان شبانه زمینی
چگونه به این سریال نزدیک شویم
آماده شدن برای خواب
روز را منتشر کنید
کشش به سکون