وب سایت تخصصی شرکت فرین
دسته بندی دوره ها

Holistic Women’s Self-Defense – The Self-Defense Continuum

سرفصل های دوره

Gain the necessary skills in the must-have 3 components of self-defense - Psychological, Preventative and Physical


1 - Introduction
  • 1 - Course Overview
  • 1 - Terms-and-conditions.pdf
  • 2 - Course Creators Terms and Conditions

  • 2 - Psychological Preparation
  • 3 - Overview Psychological Preparation
  • 4 - What is Mindfulness Meditation
  • 5 - The Science Behind Mindfulness Meditation
  • 6 - The Common Elements of Mindfulness Meditation
  • 7 - The Breathing Practice
  • 7 - breathing-meditation-audio-only.mp3
  • 8 - Body-scan-meditation-audio-only.mp3
  • 8 - The Body Scan
  • 9 - The Visualization Practice
  • 10 - Mindful Movement and Section Wrap Up

  • 3 - Prevention Preparation
  • 11 - Overview Preventative Preparation
  • 12 - Situational Awareness
  • 13 - Situational Awareness Field Exercise
  • 14 - Verbal DeEscalation Part 1
  • 15 - Verbal DeEscalation Part 2
  • 16 - Verbal DeEscalation Field Exercise
  • 16 - Verbal-De-escalation-Field-Exercise-Written-Directions-for-Aggressor-Scenarios.pdf
  • 17 - Withdrawal and Debrief

  • 4 - Physical Preparation
  • 18 - Overview Physical Preparation
  • 19 - Introduction to the Basics
  • 20 - Basics The Foundation
  • 21 - The Basics Part 1
  • 21 - basics-1-practice-video
  • 22 - The Basics Part 2
  • 22 - basics-1-2-practice-video
  • 23 - The Basics Part 3
  • 23 - basics-1-3-practice-video
  • 24 - The Basics Part 4
  • 24 - basics-1-4-practice-video
  • 25 - Form 1
  • 25 - Form-1-Both-sides-Practice-Video
  • 26 - Form 1 Visualization
  • 26 - Form-1-visualization-audio-only.mp3
  • 27 - Pad Work
  • 28 - Form 2 Part 1
  • 28 - Form-2-only-mod-1-and-2-practice-video-FINAL
  • 29 - Form 2 Part 2
  • 29 - Form-2-All-Modules-Practice-Video
  • 29 - Form-2-visualization-audio-file.mp3
  • 30 - Applications Foundation
  • 30 - PEATMOSS-worksheet.pdf
  • 31 - Applications for Form 2 Part 1
  • 31 - applications-form-2-part-1-practice-video
  • 32 - Applications for Form 2 Part 2
  • 32 - Applications-Form-2-Full-Training-Video
  • 33 - Application Visualization for Form 2
  • 33 - application-visualization-for-form-2-Audio-only-FINAL.mp3
  • 34 - Applications Vary and Adapt
  • 35 - Ground Fighting Fundamentals
  • 36 - Form 3 Part 1
  • 36 - Form-3-Module-1-and-2-Practice-Video
  • 37 - Form 3 Part 2
  • 37 - Form-3-all-applications-practice-video
  • 38 - Form 3 Visualization Meditation
  • 38 - Form-3-visualization-audio-only.mp3
  • 39 - Applications for Form 3 Part 1
  • 39 - Applications-Form-3-Modules-1-2-Practice-Video
  • 40 - Applications for Form 3 Part 2
  • 40 - Applications-Form-3-all-modules-practice-video
  • 41 - Applications Visualization Meditation for Form 3
  • 41 - Form-3-applications-visualization-audio-only.mp3
  • 42 - FormBased Sparring Foundation
  • 43 - FormBased Sparring The Clinch
  • 44 - FormBased Sparring Freeform

  • 5 - Closing and Skill Maintenance
  • 45 - Closing and Skill Maintenance
  • 45 - Maintenance-Schedule-Framework.pdf
  • 139,000 تومان
    بیش از یک محصول به صورت دانلودی میخواهید؟ محصول را به سبد خرید اضافه کنید.
    افزودن به سبد خرید
    خرید دانلودی فوری

    در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

    ایمیل شما:
    تولید کننده:
    مدرس:
    شناسه: 37271
    حجم: 8758 مگابایت
    مدت زمان: 439 دقیقه
    تاریخ انتشار: ۱۹ خرداد ۱۴۰۳
    طراحی سایت و خدمات سئو

    139,000 تومان
    افزودن به سبد خرید