وب سایت تخصصی شرکت فرین
دسته بندی دوره ها

Holistic Women’s Self-Defense – The Self-Defense Continuum

سرفصل های دوره

Gain the necessary skills in the must-have 3 components of self-defense - Psychological, Preventative and Physical


1 - Introduction
  • 1 - Course Overview
  • 1 - Terms-and-conditions.pdf
  • 2 - Course Creators Terms and Conditions

  • 2 - Psychological Preparation
  • 3 - Overview Psychological Preparation
  • 4 - What is Mindfulness Meditation
  • 5 - The Science Behind Mindfulness Meditation
  • 6 - The Common Elements of Mindfulness Meditation
  • 7 - The Breathing Practice
  • 7 - breathing-meditation-audio-only.mp3
  • 8 - Body-scan-meditation-audio-only.mp3
  • 8 - The Body Scan
  • 9 - The Visualization Practice
  • 10 - Mindful Movement and Section Wrap Up

  • 3 - Prevention Preparation
  • 11 - Overview Preventative Preparation
  • 12 - Situational Awareness
  • 13 - Situational Awareness Field Exercise
  • 14 - Verbal DeEscalation Part 1
  • 15 - Verbal DeEscalation Part 2
  • 16 - Verbal DeEscalation Field Exercise
  • 16 - Verbal-De-escalation-Field-Exercise-Written-Directions-for-Aggressor-Scenarios.pdf
  • 17 - Withdrawal and Debrief

  • 4 - Physical Preparation
  • 18 - Overview Physical Preparation
  • 19 - Introduction to the Basics
  • 20 - Basics The Foundation
  • 21 - The Basics Part 1
  • 21 - basics-1-practice-video
  • 22 - The Basics Part 2
  • 22 - basics-1-2-practice-video
  • 23 - The Basics Part 3
  • 23 - basics-1-3-practice-video
  • 24 - The Basics Part 4
  • 24 - basics-1-4-practice-video
  • 25 - Form 1
  • 25 - Form-1-Both-sides-Practice-Video
  • 26 - Form 1 Visualization
  • 26 - Form-1-visualization-audio-only.mp3
  • 27 - Pad Work
  • 28 - Form 2 Part 1
  • 28 - Form-2-only-mod-1-and-2-practice-video-FINAL
  • 29 - Form 2 Part 2
  • 29 - Form-2-All-Modules-Practice-Video
  • 29 - Form-2-visualization-audio-file.mp3
  • 30 - Applications Foundation
  • 30 - PEATMOSS-worksheet.pdf
  • 31 - Applications for Form 2 Part 1
  • 31 - applications-form-2-part-1-practice-video
  • 32 - Applications for Form 2 Part 2
  • 32 - Applications-Form-2-Full-Training-Video
  • 33 - Application Visualization for Form 2
  • 33 - application-visualization-for-form-2-Audio-only-FINAL.mp3
  • 34 - Applications Vary and Adapt
  • 35 - Ground Fighting Fundamentals
  • 36 - Form 3 Part 1
  • 36 - Form-3-Module-1-and-2-Practice-Video
  • 37 - Form 3 Part 2
  • 37 - Form-3-all-applications-practice-video
  • 38 - Form 3 Visualization Meditation
  • 38 - Form-3-visualization-audio-only.mp3
  • 39 - Applications for Form 3 Part 1
  • 39 - Applications-Form-3-Modules-1-2-Practice-Video
  • 40 - Applications for Form 3 Part 2
  • 40 - Applications-Form-3-all-modules-practice-video
  • 41 - Applications Visualization Meditation for Form 3
  • 41 - Form-3-applications-visualization-audio-only.mp3
  • 42 - FormBased Sparring Foundation
  • 43 - FormBased Sparring The Clinch
  • 44 - FormBased Sparring Freeform

  • 5 - Closing and Skill Maintenance
  • 45 - Closing and Skill Maintenance
  • 45 - Maintenance-Schedule-Framework.pdf
  • 139,000 تومان
    بیش از یک محصول به صورت دانلودی میخواهید؟ محصول را به سبد خرید اضافه کنید.
    خرید دانلودی فوری

    در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

    ایمیل شما:
    تولید کننده:
    مدرس:
    شناسه: 37271
    حجم: 8758 مگابایت
    مدت زمان: 439 دقیقه
    تاریخ انتشار: 19 خرداد 1403
    طراحی سایت و خدمات سئو

    139,000 تومان
    افزودن به سبد خرید