وب سایت تخصصی شرکت فرین
دسته بندی دوره ها

جمع جزء: 4,448,000 تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

رمز خود را فراموش کرده اید؟
وب سایت تخصصی شرکت فرین
32
خانه » فروشگاه » Fitness Home Workout – Bodyweight Training | Calisthenics101

Fitness Home Workout – Bodyweight Training | Calisthenics101

سرفصل های دوره

Build muscle/strength & lose fat with your bodyweight. The perfect calisthenics training for home, office & outdoors


1. Introduction To Calisthenics
  • 1. what is Calisthenics.html
  • 2. How to progress fast in Calisthenics.html

    • 2. Introduction To the Course
  • 1. Introduction Introduction To the Course

    • 3. Level 1
  • 1. Warm up & Stretches
  • 2. Day 1 Full body
  • 3. Day 2 Rest
  • 4. Day 3 Full body
  • 5. Day 4 Rest
  • 6. Day 5 Full body
  • 7. Day 6 Rest
  • 8. Day 7 Rest or Skip to start again.

    • 4. Level 2
  • 1. Warm up & Stretches
  • 2. Day 1 Push day
  • 3. Day 2 Pull day
  • 4. Day 3 Leg & Abs
  • 5. Day 4 Push day
  • 6. Day 5 Pull day
  • 7. Day 6 Leg & Abs
  • 8. Day 7 Rest

    • 5. Level 3
  • 1. Warm up & Stretches
  • 2. Day 1 Push day
  • 3. Day 2 Pull day
  • 4. Day 3 Leg & abs
  • 5. Day 4 Push day
  • 6. Day 5 Pull day
  • 7. Day 6 Leg & abs
  • 8. Day 6 Leg & Abs
  • 9. Day 7 Rest
    • 139,000 تومان
    بیش از یک محصول به صورت دانلودی میخواهید؟ محصول را به سبد خرید اضافه کنید.
    خرید اشتراک افزودن به سبد خرید
    خرید دانلودی فوری

    در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

    ایمیل شما:
    تولید کننده:
    مدرس:
    شناسه: 22794
    حجم: 1214 مگابایت
    مدت زمان: 58 دقیقه
    تاریخ انتشار: ۱۰ آبان ۱۴۰۲
    دسته بندی محصول
    Udemy
    Udemy
    مشاهده دوره های Udemy
    طراحی سایت و خدمات سئو

    139,000 تومان
    افزودن به سبد خرید