Energize Your Workday: Movement in the Workplace

سرفصل های دوره

Manage fitness throughout the workplace

1. Introduction

1. Introduction

2. Benefits of movement in the workplace

1. The Impact of Prolonged Sitting on Health and Productivity

2. Benefits of Moving More During the Workday

3. Setting Goals for a More Active Workday

3. Work-Friendly Stretches and Exercises

1. Importance of Stretching for Office Workers

2. Simple Stretches to Target the Neck, Shoulders, Back and Wrists

3. Exercises That Can Be Done at a Desk, Chair, or Cubicle

4. Guide to Office Ergonomics

5. Stand More, Sit Less

4. Workplace Culture and Support

1. Managers - Encourage Movement in the Workplace

5. Conclusion

1. Recap

6. Additional Lessons Energy

1. Hydration

2. Sleep

7. Energize Your Workday Movement in the Workplace Assessment

1. Assessment Test.html

189,000 تومان

افزودن به سبد خرید

خرید دانلودی فوری

در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

تولید کننده: Udemy