تمرین های یوگای یان برای Kosha ها

با توجه به سنت یوگا، هر فرد دارای پنج Koshas (یا غلاف) است که از متراکم ترین بخش ما (بدن فیزیکی) به ظریف ترین (بدن سعادت) متفاوت است. اگر قصد داشته باشیم یک زندگی متعادل و سالم داشته باشیم، این سنت می گوید مهم است که به تمام بدن های ما توجه داشته باشید.

عنوان اصلی : Yin Yoga for the Koshas

سرفصل های دوره :

1. Annamaya kosha یین
2. Pranamaya kosha یین
3. مونومایا کشه یین
4. vijnanamaya kosha یین
5. Anandamaya kosha یین