برنامه تناسب اندام 30 روزه مختص خانم ها

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با تمرین یوگا یاد می گیرید.

عنوان اصلی : The Edge

سرفصل ها :

لبه هسته
لبه استقامت
چگونه به این سریال نزدیک شویم
لبه پاها
کشش ترمیمی
لبه بدنه کل
لبه بالایی بدنه
جریان یوگا