آموزش حمایت از سلامت روانی تان در هنگام کار از منزل

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با دورکاری یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Supporting Your Mental Health While Working from Home

سرفصل ها :

معرفی:
مقدمه ای برای حمایت از سلامت روان هنگام کار از خانه
1. مقابله با انزوا هنگام کار از خانه:
تنها و کار از خانه
2. نحوه مدیریت عوامل حواس پرتی:
حواس پرتی و بار شناختی
3. نحوه مدیریت اختلالات:
اختلالات و تعویض وظایف
4. آیا باید همیشه مثبت اندیش باشم؟:
پذیرش احساسات خود
5. وقتی دنیای کار، مدرسه و والدین با هم برخورد می کنند:
رسیدگی به خواسته های جدید در زمان خود
6. چگونه روابط خود را در خانه حفظ کنیم:
روابط خود را در ذهن خود نگه دارید
نتیجه:
WFH: شما این را دارید!