چگونه بر حس تنهایی در محیط کار غلبه کنیم

اگر تا به حال تنهایی را تجربه کرده اید، می توانید مطمئن باشید که شما تنها نیستید. تأثیر تنهایی در محل کار، بسیار پیچیده و بسیار پیچیده است، با اثرات جدی مرتبط با سلامت روان و رفاه فیزیکی بر افرادی که در دفتر، در خانه و یا کمی هر دو کار می کنند. در این دوره، مربی امی برون به شما یک راهنمای عملی مبتنی بر علم برای درک، ضرب و شتم و جلوگیری از تنهایی در محل کار می دهد. اصول تنهایی را با یک مرور کلی از اصول کلیدی روانشناسی و علوم رفتاری به ارمغان می آورد. ابزارهای عملی برای ایجاد یک هدف را کشف کنید، درک ذهنیت رشد، و اجازه دادن به دیگران به دیگران آسیب برسانید. پیدا کردن چگونگی بهبود همدلی و شفقت، افزایش همکاری و ایجاد روابط قوی تر در کار با کشت عادات جذاب تر، ذهنیت.

عنوان اصلی : How to Beat Workplace Loneliness

سرفصل های دوره :

مقدمه:
مفاهیم اصلی
درک تنهایی در کار
تنهایی و مغز
1. ابزار عملی برای ضرب و شتم تنهایی در محل کار:
ایجاد یک حس هدف
یک ذهنیت رشد را در آغوش بگیرید
تمرین آسیب پذیر شدن
تمرین همدلی و محبت
افزایش همکاری
ایجاد و تقویت روابط
نتیجه گیری:
عادت ها برای کنار گذاشتن تنهایی