یادگیری حرکات ورزشی برای قوی کردن بدن تان و آب کردن چربی ها

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با یوگا یاد می گیرید.

عنوان اصلی : BODYROX CONDITIONING

سرفصل ها :

چگونه به این سریال نزدیک شویم
گرم کردن تحرک
اوج عملکرد - تاثیر کم
Power Cardio- Low Impact
استقامت خالص - تاثیر بالا
گرمای سریع - تاثیر کم
عرق سریع- تاثیر زیاد
کشش ریکاوری
تهویه نهایی - تاثیر بالا