یادگیری تمرین های روزانه ورزشی

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با یوگا یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Daily Crush

سرفصل ها :

روز 1- لگ کراش
روز 2- بالاتنه کراش
روز 3- Core Crush
روز 4- کاردیو کراش
روز 5- Core Crush کامل
روز 6- فول بادی کراش
روز 7- روز استراحت
چگونه به این سریال نزدیک شویم
پیش نمایش- فول بادی کراش