کورس یادگیری یوگای ویژه کوهنوردان

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با یوگا یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Yoga For Hikers

سرفصل ها :

ترمیم کننده کل بدن
کشش تمام بدن
چگونه به این سریال نزدیک شویم
تقویت قسمت پایین تنه
تقویت بدن میانی
تقویت و رها کردن - باسن
تقویت و رها کردن - پاها
تقویت و رها کردن - ستون فقرات