کورس یادگیری تمرین های تنفس

کاوش نفس کشیدن و مزایای بهبود آن در این سری پیشرفته هدایت شده، مناسب برای مبتدیان و همچنین کسانی که به دنبال تکنیک های خود را اصلاح می کنند. تنفس یک مدیتیشن فعال است که از نفس فیزیکی خود به عنوان یک نقطه کانونی برای دستیابی به بسیاری از نتایج استفاده می کند. با تمرین تنفس سازگار، شما می توانید استرس را کاهش دهید، انرژی خود را افزایش دهید، خلق و خوی خود را افزایش دهید و احساسات خود را در یک راه حمایتی و پایدار پردازش کنید. این سری شروع می شود با تمرینات تنفس کوتاه تر برای آشنایی شما با سرعت، و به پایان می رسد با تکنیک های طولانی تر، پیچیده تر با بهبود صدا برای ترمیم عمیق تر. به این کلاس ها به عنوان یک ابزار مراقبت از خود در هر زمان که نیاز به حمایت ملایم در زندگی و تمرین خود دارید.
در این سری، شما:
- کاوش انواع تکنیک های تنفس، از ساده به پیچیده
- افزایش انرژی خود، تقویت ایمنی خود، و کاهش پاسخ استرس خود را
- آرامش ذهن خود را، خلق و خوی خود را بهبود بخشد، و تقویت آگاهی خود را

عنوان اصلی : JOURNEY THROUGH BREATH

سرفصل های دوره :

سفر نفس خود را آغاز کنید
تنفس برای پاک کردن ذهن
نفس نفس نفس کشیدن
نحوه برخورد با این سری
اجازه رفتن از طریق نفس
بازگشت به خانه از طریق نفس