هنر و علم تنفس

نفس بدن و ذهن را با هم نگه می دارد و تاثیر عمده ای بر هر دو دارد. یاد بگیرید که چگونه بدن در واقع نفس می کشد و چگونه تنفس به سیستم عصبی، ذهن و احساسات متصل است.

عنوان اصلی : Art and Science of Breathing

سرفصل های دوره :

1. نفس کشیدن ذهن و بدن را تحریک می کند
2. مقدمه ای بر انزوای تنفس
3. بررسی مکانیک تنفس
4. کیفیت نفس و زندگی
6. سه تأثیرات بر تنفس
7. مسیرهایی که تنفس را کنترل می کنند
8. نفس یک ابزار جهانی برای بهبودی
9. تمرین آرامش و نفس کار برای بهبود درونی
10 نقش نفس در یوگا Sutra و Bhagavad Gita