مدیتیشن برای استراحت عمیق

با تفکر که آرامش، انعکاس و استراحت عمیق را به خواب می اندازد، به خواب می رود. شما یاد خواهید گرفت که چگونه به بدن خود آرام شوید، اجازه دهید از تنش های غیر ضروری بپردازید و خود را به حالت تعادل بازگردانید. به منظور اینکه بدن شما به طور کامل آرام شود، باید تمایل خود را در کنترل قرار دهید. این هفت تفکر به شما کمک خواهد کرد که هر بلوک را شناسایی کنید، ایمنی را در بدن خود بازگردانید و یک حالت جوان سازی را ترویج کنید، زمانی که احساس انرژی کم می کنید. پس از اتمام این کلاس ها، شما احساس آرامش و حل و فصل در بدن خود را، بنابراین شما می توانید استراحت واقعی که شما نیاز دارید دعوت کنید.
در این سری، شما می توانید:
- هر گونه موانع را در راه a خواب شب بخیر
- هنگامی که احساس خستگی می کنید، ذهن و بدن خود را بازگردانید - استراحت عمیق و آرامش را در پایان روز خود پیدا کنید

عنوان اصلی : MEDITATIONS FOR DEEP REST

سرفصل های دوره :

01 قدردانی مراقبه برای استراحت
02 نحوه برخورد با این سری
03 روز را با سهولت حرکت دهید
04 استراحت به استراحت عمیق
05 استراحت در نفس
06 بازگرداندن تعادل در بدن
07 بدن و نفس را نرم کنید
08 خوش آمدید خواب