سه قدم برای داشتن ذهن عالی در محل کار

از آنجا که مردم به دنبال انزوا از همه گیر Covid-19 به جهان و نیروی کار باز می گردند ، در مورد بهترین راهها برای این کار عدم اطمینان زیادی وجود دارد. در این دوره ، دکتر جی کومار ، نویسنده علوم یک مغز مبارک ، سه مرحله قدرتمند را تشریح می کند که می تواند شما و شرکت شما را به آرامش ذهن و بهزیستی ، پس از برگه راهنمایی کند. دکتر کومار از ارزش های آماده ، انعطاف پذیر و تأمل برانگیز برای ارائه استراتژی هایی استفاده می کند که می تواند به بازیابی و تغییر شکل عمر کار خود و نیروی کار شرکت شما کمک کند. او روش هایی را توضیح می دهد که مغز شما سلامت روانی و بهزیستی شما را خراب می کند و راهکارهایی را برای پرورش و بازآموزی مغز به مقاومت ارائه می دهد. دکتر کومار روشهای در دسترس برای مقابله با استرس و فشارهای روزانه مربوط به کار را به طور واقعی به اشتراک می گذارد و شیوه هایی را برای حفظ حس وابستگی متقابل در میان مستقل اخیر ما - و در بعضی موارد جدا شده - زندگی می کند. ایجاد شده توسط GenConnectu. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

عنوان اصلی : Three Steps to Mental Well Being at Work

سرفصل های دوره :

مقدمه:
بهزیستی ذهنی در محل کار
1. چرا ما نیاز به تغییر مجدد داریم:
چه چیزی در حال تغییر شکل است؟
چه اتفاقی برای مغز اجتماعی ما می افتد؟
مغز ما در مواقع تغییر چه می کند؟
روند مجدد جامعه
2. آماده شوید: چرا سلامت روان آینده است:
آماده شوید
تغییر در ذهن
3. اتصال و پشتیبانی از نیروی کار خود:
تمایل عمیق به تعلق و گنجاندن
روایت: اجازه بحث در مورد رنج را بدهید
پشتیبانی شرکت: ضروری
4. علم مقاومت و شکوفایی:
سه خرابکار
مغز اولیه
زنده ماندن در مقابل رونق
تعصب منفی مغز
5. تغذیه مغز اجتماعی:
درد اجتماعی و مغز
دوز روزانه ویتامین S
6. بازتاب و بهداشت روانی:
عمل بهداشت ذهنی
آنچه را که می توانید کنترل کنید
پیشرفت نه کمال
عاقلانه از برق جدا کنید
7. ارتباط روشن پادزهر اضطراب است:
ارتباط مهم است
چارچوب تصمیم گیری
با همدلی گوش دهید و رهبری کنید
8. انجمن :
وحدت و جامعه
شرکت ها و جامعه
نتیجه گیری:
نتیجه گیری