دوره 5 روزه یوگا برای به آرامش رسیدن

برای این تجربه پنج روزه ثبت نام کنید، و هر روز یک کلاس جدید یین جدید یین را از طریق ایمیل دریافت خواهید کرد. در طول این برنامه، شما دعوت خواهید شد تا احساس راحتی را به دست آورید، زیرا شما به طور معمول مناطق محکم بدن (مانند شانه ها، چهارگوشان و باسن) را برای آزادی عمیق هدف قرار می دهید.

عنوان اصلی : Yoga to Wind You Down

سرفصل های دوره :

1. یوگا یین برای تسکین و باز کردن
2. یین یوگا برای انتشار و دریافت
3. یین یوگا برای کاهش حرکت
4. یین یوگا به آگاهی از لنگر در حال حاضر
5. یین یوگا برای بازگشت به مرکز