جریان ورزش چیگونگ برای سلامتی و شادی

در طب سنتی چین، اضطراب به عنوان اختلال روح قلب، و یا درک "شن." در اصل، آن سطح شدید از استرس به عنوان است "ترس تجسم." پس چگونه ما که ترس را تبدیل به عشق است؟
در حالی که استرس، در راه خود، می توانید به ما کمک کند بهتر در زندگی، استرس مزمن، موضوعی کاملا متفاوت است. هنگامی که درمان نشود، آن می تواند تاثیر عمیقی بر سلامت بدن ما، از قلب ما به کلیه ها ما را به سیستم عصبی ما، منجر به یک میزبان از مسائل جدی، از جمله بی خوابی، اختلالات عصبی، مسائل گوارشی، و حملات وحشت. < برزیلی /> یک مسیر برای سلامت مطلوب و نشاط، ناشی از هزاران سال از سنت معنوی است، چی گونگ، و یا مراقبه در حال حرکت است که کمک می کند تا شما را به شور و نشاط و نیروی زندگی خود را به انرژی، یا چی ضربه بزنید. ترکیب آن با تکنیک های یوگا، و شما می توانید آنچه آموزش داده چی گونگ و معلم یوگا ماریسا Cranfill خواستار YoQi. فکر می کنم از YoQi به عنوان راهی برای پرورش انرژی خود را، از طریق یک جریان پیوسته از آگاهی مبتنی بر بدن و حرکت نشانه گذاری شده توسط لحظه های سکون و مدیتیشن. هنگامی که با فداکاری و قصد تمرین، روال YoQi می توانید تقویت بخش های مختلف از بدن معمولا تحت حمله از استرس مزمن کمک کند ندارد.
و این روال می تواند به راحتی به دست و به عمل توسط هر کسی با توجه در مدیریت و کاهش استرس قرار و اثرات بسیار واقعی آن را می توانید بر روی بدن داشته باشد. اضافه کردن ماریسا خودش را برای چیگونگ جریان برای سلامتی و شادی، یک سری 11 قسمتی که در آن شما به دنبال همراه او به عنوان شما را از طریق حرکات ساده و تکنیک های در قلب این سنت باستانی است هدایت می کند. در طول این مجموعه، شما باید یاد بگیرند که چگونه به استفاده از YoQi به: استرس
از انتشار، مقید کردن تنش، ترس و اضطراب؛
از آگاهی به دست آوردن از دولت از سطح استرس خود را (و چگونه به آن را تغییر دهید )؛
از استفاده از حرکات روان و شفا برای تلفن های موبایل به احساس رهایی از استرس؛
از باورهای منفی پاک و افکار به شیر را به زمان حال. و
از احساسات خود را آرام، بنابراین شما می توانید متعادل تر، تصمیم گیری های عاقلانه را است.
حرکت بیشتر آموزش آگاهانه
از ماریسا است در بیش از 15 سال تجربه ریشه دارد، به دست آورد در حالی که صرف وقت در چین و تایلند به از اساتید چی گونگ، راهبه ها، و شفادهندگان یاد بگیرند. این آموزه های خود را (و نعمت خود را) که رهبری او را به شروع به توسعه روش های مشابه YoQi شما در این سری تمرین ندارد.
بخش های مختلف از بدن به مدت طولانی تمرکز طب باستانی چینی است، و بسیاری از قسمت در چیگونگ جریان برای بهداشت و تمرکز شادی در کل روال YoQi طراحی شده به آدرس بسیاری از مسائل با کسانی که قسمت های بدن و سیستم اغلب ناشی از استرس نهفته
از صمیم قلب: قلب (و روده کوچک) طنین انداز با عنصر آتش و موجب شادی ابدی. دولت خود را از تعادل ما اجازه می دهد برای اتصال معنی را به جهان و بسیاری از راهنمایی های درون دقیق ما را دنبال کنید. شاد، سلامت قلب قلب آرام است، و آن خود را از طریق خنده، لذت بردن، و عشق را بیان
از کلیه ها:. کلیه با عنصر آب و لبنی از اراده طنین انداز است. کلیه خوشحال کلیدی برای استقامت پر انرژی، قدرت جنسی، و طول عمر است. آنها نه تنها به تنظیم مایعات بدن و فیلتر کردن خون، اما آنها نیز باتری انرژی بدن ما در نظر گرفته. زمانی که کلیه ها قوی هستند، ما باید ذخایر انرژی قوی به منظور جلب بر سراسر زندگی ما کبد
از: کبد بزرگترین اندام گوارشی در بدن است، انجام صدها شغل مختلف برای فیلتر کردن خون و نگه داشتن بدن آزاد از سموم. در طب سنتی چین، ارتعاش کبد طنین انداز با عنصر چوب، فصل بهار، و ظرفیت برای رشد است. انرژی، کبد نظارت بر جریان صاف و چی از طریق خون، عضلات و تاندون ریه
از: در طب سنتی چینی، لرزش از ریه ها طنین انداز با عنصر فلزی و فضائل از شجاعت و عدالت است. ریه ها در چی "خالص" را از اکسیژن موجود در هوا و بازدم "سمی" تماس چی به اتمسفر است. ریه حکومت توانایی ما برای زندگی در زمان حال. آنها با غم و اندوه و غم و اندوه را تحت تاثیر قرار
نمودن طحال، پانکراس و معده: در طب سنتی چینی، طحال، پانکراس و معده طنین انداز با عنصر زمین و ظرفیت ما برای زندگی اعتماد. طحال به ویژه مهم ارگان است و اغلب دست کم است. نه تنها آن را یک نقش در سیستم ایمنی بدن ما، فیلتراسیون خون و هضم غذا، بازی اما انرژی، آن را نیز مرکز ثبات است که پشتیبانی از وضوح ذهنی و اعتماد به نفس سیستم ایمنی بدن
از: سیستم ایمنی بدن شما بدن را در مقابل عوامل بیماری زا محافظت می کند مانند ویروس ها، باکتری ها، و قالب، و همچنین به عنوان "پاتوژن های خارجی" (به عنوان در طب سنتی چین تعریف شده است)، مانند گرما، سرما، رطوبت و. قدرت سیستم ایمنی بدن شما بستگی دارد چی خود را. سه راه اساسی برای حفظ سیستم ایمنی بدن قوی هضم متعادل، هورمون و متعادل کننده، و احساسات و متعادل کننده شده است.
از چیگونگ جریان برای سلامتی و شادی را نیز شامل قسمت است که تمرکز بر YoQi ته

عنوان اصلی : Qigong Flow for Health and Happiness

سرفصل های دوره :

01 افزایش پشتیبانی ایمنی
02 تقویت ایمنی سیستم ایمنی
03 Patting بدن
04 درخت را در آغوش بگیرید
05 six sheealing sounds
06 استرس و اضطراب امداد
07 Lungs Happy
08 کلیه مبارک
09 مبارک کبد
10 قلب مبارک
11 مبارک طحال و معده
12 کوتاه مدت: تقویت پشتیبانی ایمنی
13 روال کوتاه: تقویت ایمنی بدن
14 روال کوتاه: شش صدای شفا
15 روال کوتاه: تسکین استرس و اضطراب
16 روال کوتاه: ریه های شاد
17 روز کوتاه: کلیه های خوشحال
18 روال کوتاه: کبد مبارک
19 روال کوتاه: قلب مبارک
20 روال کوتاه: طحال مبارک و معده