بیدار کردن بدن و از بین بردن تنش بوسیله تمرین های ویژه یوگا

هر کلاس در اطراف مزایای خاص پر انرژی و فیزیکی مانند کاهش به روز با آرام کردن رو به جلو، بدن و ذهن خود را از طریق backbends، و بیشتر. در طول این تجربه، شما تمام گروه های عضلانی اصلی و مفاصل را از بین می برید و تنش را از دست می دهید. شما همچنین دوزهای روزانه یین را از طریق شعر روشن و گزیده های کتاب دریافت خواهید کرد.

عنوان اصلی : Yin Yoga to Wake You Up Challenge

سرفصل های دوره :

1. یین یوگا برای باز کردن بدن شما
2. یوگا یین به روز خود را کاهش می دهد
3. یین یوگا برای وضوح و اعتماد به نفس
4. یین یوگا برای افزایش خلق و خوی شما
5. یین یوگا برای انتشار ناامیدی