آموزش رسیدن به حداکثر کنترل و قدرت بدنی تان به کمک یوگا

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با یوگا یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Bandhas - Control and Strength

سرفصل ها :

آناتومی
خم های پشتی
هاتای ضروری
تاهای رو به جلو
چگونه به این طرح نزدیک شویم
وارونگی ها
پیش نمایش- جداسازی های مولا باندا
درود بر خورشید
پیچ و تاب
جداسازی های Uddiyana Bandha