آموزش تمرین ورزش کی گونگ ( Qi Gong ) برای بهبود سلامت

در این مجموعه آموزش تمرین های کششی و تنفسی ورزش کی گونگ را یاد گرفته تا سلامت خودتان را به کمک آن ها افزایش دهید. 

عنوان اصلی : Qi Gong for Better Health and Wellness

سرفصل ها :

آشنایی با چی گونگ
چی گونگ برای تنفس بهتر
ذهن آگاهی چی گونگ در حرکت
چی گونگ برای قسمت بالایی پشت و گردن
چی گونگ برای مفاصل سالم
چی گونگ برای بازوها، مچ ها و دست ها
چی گونگ برای سردرد
چی گونگ برای استخوان های قوی
چی گونگ برای فشار خون بالا
چی گونگ برای انرژی و سرزندگی
چی گونگ برای اضطراب
تعادل انرژی پنج عنصر چی گونگ