آموزش تمرین های پایه یوگا

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با یوگا یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Beginner Yoga Basics

سرفصل ها :

1. مقدمه ای بر یوگا
2. مفاهیم بنیادی
3. ژست های بنیادی 1
4. ژست های بنیادی 2
5. سلام خورشید
6. کلاس تمام طول