آموزش تمرین دادن مجموعه عضلات پاها

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با ورزش یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Hips, Quads, & Hamstrings

سرفصل ها :

استیو- باسن، چهارگوش، و همسترینگ