دوره فیت شدن در 21 روز

به برنامه آموزش قدرت نهایی خوش آمدید. اگر شما دشوار به ماندن انگیزه، مطمئن نیستید که چگونه آموزش خود را سازماندهی کنید، یا می خواهید بیشتر از تمرینات خود را دریافت کنید، این سری برای شما مناسب است. این سفر سه هفته ای به شما کمک خواهد کرد که روال مناسب تناسب اندام خود را توسعه دهید و بدن خود را در طول مسیر تغییر دهید. هر هفته، شما تمام بدن و تمرینات قدرتمندی را هدف قرار می دهید و تمرینات قدرتمندی را هدف قرار داده اید، قلب و کمر قلب بدن و کلاس های تحرک و تحرک و ذهنیت برای رسیدگی به آموزش خود را با یک رویکرد 360 درجه. این برنامه پیشرونده سبک ها را تغییر می دهد و هر هفته چالش را افزایش می دهد تا مانع از رسیدن به پلاتو در عملکرد شما شود. پس از اتمام برنامه، شما احساس می کنید قوی و قدرتمند از داخل بیرون و آماده برای رسیدن به هدف بعدی خود را.
در این سری، شما:
- تبدیل قدرت خود، قلب و تحرک بیش از 21 روز
- دنبال یک تمرین تمرین ساخت یافته برای هدایت سفر تناسب اندام خود
- احساس کمتر استرس و انرژی بیشتری پس از هر تمرین

عنوان اصلی : 21-DAY FIT

سرفصل های دوره :

10 دقیقه کار تحرک
20 دقیقه فشار قلبی
20 دقیقه ای کم اثر قلب
25 دقیقه Cardio Hiit
30 دقیقه بدن مناسب است
30 دقیقه Cardio Extreme
30 دقیقه قدرت پایین بدن
30 دقیقه قدرت بالا بدن
تئاتر بدن 40 دقیقه
50 دقیقه حداکثر بدن
برنده برنده های کوچک
نحوه برخورد با این سری
بیایید صحبت کنیم
پیشرفت در تمرینات شما