بیدار کردن بدن با یوگای صبحگاهی

از بدن خود بیدار شوید، ذهن خود را تمرکز کنید و هر روز با قصد انجام دهید. در این سری یوگا، شما یک کلاس را پیدا خواهید کرد تا هر روز صبح روز صبح را مطابقت دهید، از گسترش سریع به جریان های آتشین کامل. هر دنباله شما را برای حرکت در طول روز با کاهش تنش در عضلات خود، استقبال در انرژی، و باز کردن تمام بدن خود را. با برگزاری فضا برای تمرین در ابتدای هر روز، شما را افزایش می دهد stamina فیزیکی و روانی خود را افزایش می دهد â € "همه در حالی که ساخت یک تمرین روزمره صبحانه مداوم.
در این سری، شما خواهد شد:
- احساس مزایای یک روز صبح روز صبح روزانه صبح
- شروع هر روز با انرژی، تمرکز و قصد
- ایجاد یک چرخه خواب سالم

عنوان اصلی : RISE & FLOW: MORNING YOGA

سرفصل های دوره :

جریان روزانه
انرژی صبح انرژی
بالا بردن و جریان
نحوه برخورد با این سری
Graditudity Flow
از خواب بیدار و کشش
جنگجو آخر هفته
روز خوش آمدید