آموزش حرکات یوگای کششی رو به عقب

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با تمرین یوگا یاد می گیرید.

عنوان اصلی : DEEPEN YOUR BACKBENDS

سرفصل ها :

جریان شتر
مته برای شتر
مته برای کمان کف
دریل برای شاه رقصنده
دریل برای شاه کبوتر
دریل برای چرخ و چرخ یک پا
دریل برای چیزهای وحشی
جریان کمان طبقه
مدیتیشن بخشش
مدیتیشن سپاسگزاری
چگونه به این سریال نزدیک شویم
شاه رقصنده جریان
جریان شاه کبوتر
جریان چرخ یک پا
جریان چیز وحشی