آموزش تمرین های ورزشی خلاص شدن از درد کتف و شانه

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با تمرین یوگا یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Shoulder Pain Relief

سرفصل ها :

حرکت پویا
چگونه به این سریال نزدیک شویم
ترمیم حرکت
روز استراحت
پایداری کتف
قدرت شانه
ترمیم بافت نرم
تحرک قفسه سینه