جمع جزء: 278,000 تومان
- × 1 عدد: یادگیری JavaScript و زبان Go : انتخاب فریمورکی در این زبان ها - 139,000 تومان
- × 1 عدد: ساخت REST API ها در زبان پایتون بوسیله FastAPI - 139,000 تومان
با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با نرمش و ورزش یاد می گیرید.
عنوان اصلی : Sky Yogi: Relax and Stretch for a Better Flight
1. تمرینات کششی هواپیما:
معرفی Sky Yogi
کشش بالای کمر و شانه
هسته در آسمان
چشم قرمز از خواب بیدار شد
سر، گردن و شانه ها
دامنه حرکت
چرخش های نشسته پرواز
دست ها، مچ ها و بازوها
جریان یوگا متمرکز بر نفس
ژست گربه-گاو
باسن پرواز و پیچ و تاب
جریان یوگا برای رهاسازی شانه و لگن
حرکت در شش جهت
جریان یوگا با کمان
Sky Yogi: Relax and Stretch for a Better Flight
در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.
آموزش حفظ و بهبود سلامت آرنج و مچ دست
آموزش مبانی ارگونومی
آموزش حرکات ساده یوگا بر روی صندلی برای سالم ماندن و حفظ ارگونومی بدن
آموزش تمرین های گردن برای افرادی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند
آموزش تمرین های تنفسی ویژه افرادی که ماسک می پوشند
آموزش مدیریت استرس بوسیله مدیتیشن
آموزش تمرین های خود مراقبتی و ماساژ خود ویزه پشت میز نشین ها
Relieve Body Tension: Exercises You Can Do at Your Desk
آموزش داشتن بهترین عملکرد و تمرکز در محیط کار
✨ تا ۷۰% تخفیف با شارژ کیف پول 🎁
مشاهده پلن ها