آموزش تغییراتی ظریف در تفکر برای تاب آوری فوق العاده

در این دوره آموزشی یاد می گیرید که چطور تغییراتی در خودتان به وجود آورده تا بتوانید در شرایط مختلف بخوبی تاب بیاورید.

عنوان اصلی : Subtle Shifts in Thinking for Tremendous Resilience

سرفصل ها :

تغییرات ظریف در تفکر برای انعطاف پذیری فوق العاده
با تنظیم مجدد دیدگاه خود احساس خوبی داشته باشید
باورهای خود را ارزیابی کنید
کنترل احساسات خود را در دست بگیرید
از ناامیدی ها برای درون نگری ارزشمند استفاده کنید
مراقب ذهنیت قربانی باشید
برای پردازش احساسات وقت بگذارید
عظمت ذاتی خود را بشناسید
نیاز خود را برای بهبود و ارتباط برآورده کنید
عظمت از ناراحتی عمدی ناشی می شود
تشریفات کوچک منجر به تغییرات بزرگ می شود