بهبود انعطاف پذیری شناختی در محل کار

توانایی تغییر دنده های ذهنی به سرعت و به طور موثر، فقط یک مزیت کارگران است که نیاز به عقب ماندگی پس از عقب ماندگی دارند. این تسهیلات همچنین به عنوان انعطاف پذیری شناختی شناخته می شود - برای سلامت روانی و جسمی هر کس حیاتی است. کارکنان تمام نوارها نیاز به توانایی محوری، انطباق و به چالش کشیدن فرضات اتوماتیک خود را به منظور افزایش سازگاری، انعطاف پذیری و خلاقیت آنها دارند.

در این دوره، روانشناس بالینی و نویسنده بهترین فروش آندریا Bonior تکنیک های حمایت شده از علم را برای بهبود انعطاف پذیری شناختی تدریس می کند. کشف نحوه ایجاد عادت های روحی روزانه برای افزایش سازگاری و تفکر روشن، و همچنین تمرین کردن نوآوری به زندگی روزمره خود را. تنظیم کنید تا خود را فراتر از منطقه راحتی خود قرار دهید و یاد بگیرید چگونه به ساخت و حفظ انعطاف پذیری شناختی در بلند مدت.

عنوان اصلی : Improve Cognitive Flexibility at Work

سرفصل های دوره :

مقدمه:
به این دوره خوش آمدید
1. انعطاف پذیری شناختی چیست و چرا مهم است؟ :
انعطاف پذیری شناختی تعریف شده است
انعطاف پذیری شناختی در مقابل صفات دیگر
مزایای انعطاف پذیری شناختی
2. چالش های انعطاف پذیری شناختی:
عادت های روانی که سفتی را پرورش می دهند
رفتارهایی که روت را ایجاد می کنند
اثرات خارجی بر انعطاف پذیری شناختی
3. روزانه به انعطاف پذیری شناختی افزایش می یابد:
تبدیل شدن به یک ناظر از افکار شما
ایجاد نوآوری عادت
تحمل ناراحتی در حالی که حرکت به جلو
نتیجه گیری:
تمرین نقطه است